Buca’da kadınlara yönelik “Güçlü Omurga Güçlü Kadın” projesi başladı

Buca Belediyesi Kadın Aktivite Merkezi’nde OMEGA (Omurga Mobilitesi, Egzersiz, Güçlendirme ve Aktivite) projesi kapsamında eğitim programı başlatıldı. İlk buluşmada katılımcılara omurga sağlığının korunması, doğru duruş teknikleri ve günlük yaşamda yapılan hatalı hareketlerin neden olabileceği sorunlar anlatıldı. Eğitimler, Dokuz Eylül Üniversitesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Fakültesinden Prof. Dr. Didem Karadibak, Doç. Dr. Burçin Akçay Genal ve Uzman Fizyoterapist Ahmet Öztürk tarafından yürütülecek.

Programın açılışında konuşan Prof. Dr. Didem Karadibak, omurga rahatsızlıklarının sadece ileri yaşlarda ortaya çıkmadığını söyledi. Yanlış duruş alışkanlıkları ile hatalı hareketlerin bel, boyun ve omurga sorunlarına yol açabileceğine işaret eden Karadibak, eğitimin düzenli biçimde sürdürülmesinin önemini vurguladı. Karadibak, “İstiyoruz ki bu, fizyoterapist eşliğinde süreklilik kazansın. Önce omurganın nasıl çalıştığını ve ağrıyı tanımlayabilsinler. Ondan sonra da evde, iş yerinde ergonomik olarak nasıl davranmaları gerektiğini öğrensinler. Sonra da yaşam boyu öğrenme alışkanlığı kazansınlar” dedi.

Eğitimin ilk gününde kadınlar, uzman fizyoterapistler eşliğinde omurga esnekliğini geliştirmeye, kasları güçlendirmeye ve doğru duruş alışkanlığı edinmeye yönelik egzersizler yaptı. Sekiz hafta sürecek programda katılımcılara, günlük yaşamda omurgayı koruyacak hareketler, ergonomik duruş teknikleri ve evde uygulanabilecek egzersizler öğretilecek. Projeyle kadınların omurga sağlığı konusunda farkındalık kazanması ve edindikleri bilgileri günlük yaşamlarına yansıtmaları amaçlanıyor.